C’est votre action de les rejeter qui les enracine plus profondément dans votre espritLa solution consiste donc à sortir de ce cercle vicieux en acceptant dans votre esprit la présence de ces pensées et de ces images, aussi dérangeantes et horribles qu’elles soient.En les acceptant, en cessant de vous juger négativement de les avoir, vous ferez diminuer votre niveau d’anxiété.En apprenant à ne pas y réagir, progressivement, ces pensées et ces images horribles vous rendront de moins en moins souvent visite et vous n’aurez plus à les craindre.Et éventuellement, vous constaterez qu’elles vous laissent en paix.Ces ressources expliquent de manière simple, progressive et vulgarisée les étapes à suivre pour obtenir des résultats efficacement.Accès à la version de démonstration gratuite du programme Web de traitement self-help du TOC, à une vidéo détaillée qui présente son contenu et à une liste de remerciementsJ’espère que mon article et mon programme accompagné de mon ebook vous seront de la plus grande aide pour comprendre la phobie d’impulsion et vous en libérer si vous en souffrez.
Faut-il se tester ? Par contre, avec ce que vous décrivez, vous semblez encore vivre beaucoup d’anxiété. J’en pleure. Cela demande cependant du travail et une méthode qui a été développée spécifiquement pour ce genre de problème à travers la recherche et la pratique en psychothérapie cognitivo-comportementale.
Vous libérer de la phobie d’impulsion est tout à fait possible. Elle ne m'a jamais donné de stratégies comme celles que vous donnez.
Encore très peu connue du grand public, cette affection se traduit par Au-delà des pulsions agressives à l’encontre des autres, le phobique redoute également de commettre l’irréparable envers lui-même.
pourraient signifier et vous craignez qu'elles indiquent que vous êtes une personne potentiellement méchante, immorale, voire même violente et déviante.En réaction à l'intrusion de ces obsessions, vous avez probablement établi des Les compulsions sont des réactions aux obsessions qui visent à s'en soulager mais qui, malheureusement, ont tendance à empirer le problème.Pour en apprendre davantage sur le sujet, vous pouvez lire mon Avant d’aller plus loin, peut-être êtes-vous dans le doute: vous aimeriez savoir de manière claire si vous souffrez de phobie d’impulsion.Bien que cet article n’ait pas de prétention diagnostique, un acte qui est réservé aux psychologues et aux psychiatres en consultation, je vais vous fournir les informations les plus précises possibles pour vous aider à avoir une idée sur le sujet.Comme nous l’avons vu précédemment, la phobie d’impulsion est un TOC qui Mais comme nous allons le voir, vous ne perdez pas la tête et vous n’avez pas plus de risques de commettre ces actes que toute personne qui ne souffre pas de ces pensées et ces images horribles répétées.Si les pensées et les images qui vous hantent concernent d’autres thèmes, cela ne signifie pour autant qu’il ne s’agit pas de phobie d’impulsion.Je vous ai présenté ces différents thèmes en guise d’exemples.Cela vous permet d’avoir une idée générale de la manière dont se manifeste ce problème.Mais je n’ai pas la prétention de pouvoir résumer dans cet article toutes les pensées et les images dérangeantes qu’une personne peut avoir.Vous pouvez donc utiliser ces thèmes comme une référence pour voir si les pensées et les images qui vous horrifient s’y rapportent.Pour savoir si la phobie d’impulsion vous touche, attardez-vous donc à l’idée générale des thèmes derrière les pensées/images qui s’imposent à votre esprit:Si les différents symptômes que je viens de présenter vous touchent et que vous croyez souffrir de phobie d’impulsion, j’aimerais d’abord vous rassurer.Même si le TOC implique une composante innée (génétique) et de l'anxiété, un processus a contribué à renforcer la présence des obsessions qui vous font souffrir.Par exemple, une étude réalisée dans toutes les parties du monde indique que 93.6% des gens ont rapporté avoir ce genre de pensées. J’ai vraiment peur de le faire, ça m’angoisse, le pire c’est que mon cerveau invente des sensations physiques, ce qui me fait le plus peur.
En d’autres termes, l’individu souffrant de la phobie d’impulsion redoute constamment d’être envahi par un c… La peur de blasphémer en public. Sous forme de phrases ? et vous vous mettez à craindre profondément qu’elles se manifestent.Voici les principales conséquences délétères que vivra une personne aux prises avec une phobie d’impulsion:Le fait d’éviter les situations où vous avez peur de perdre le contrôle et de passer à l’acte pourra vous soulager à court terme, mais ne résoudra pas le problème. Naturellement, vous êtes apeuré et en panique, avant de vous ressaisir en secouant frénétiquement la tête et passer à autre chose.
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